متوسط طاجن الخضار والحمص الصحي بلمسة سماق وزيت زيتون طاجن الخضار والحمص الصحي بلمسة سماق وزيت زيتون وصفة عائلية متوازنة وغنية بالنكها... وقت التحضير: 80 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 210 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط لفائف نوري بالخضار والأرز البني: سوشي نباتي صحي وسهل لفائف نوري بالخضار والأرز البني وصفة سوشي نباتية صحية مناسبة لمرضى السكري ومن يب... وقت التحضير: 65 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 346 سعرة نباتي مناسب للسكري خالي من الغلوتين +1
متوسط صينية خضار مشوية صحية وسريعة بالزعتر واللوز المحمص صينية خضار مشوية بالزعتر واللوز المحمص وصفة سهلة وسريعة تجمع ألوان الخضروات الطا... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 252 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون سلطة راقية وصحية تجمع بين حلاوة الشمندر ونكهة البرغل الجوزي مع لمسة نعناع منعشة... وقت التحضير: 47 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 346 سعرة مناسب للسكري نباتي نباتي +1
متوسط طاجن البامية والطماطم بالدجاج الصحي: وصفة لذيذة وخفيفة طاجن البامية والطماطم مع قطع دجاج خالية من الجلد وقليل الدسم وصفة متوازنة تجمع ب... وقت التحضير: 70 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 295 سعرة مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
متوسط أصابع الباذنجان المخبوزة الصحية مع صلصة الزبادي والثوم أصابع الباذنجان المخبوزة بالفرن مع صلصة الزبادي والثوم وصفة جانبية صحية ومشبعة م... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 353 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
متوسط فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة فليفلة محشية بالبرغل والخضروات والأعشاب تمزج بين نكهة المطبخ العربي والأصيل وبين... وقت التحضير: 60 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 231 سعرة مناسب للسكري نباتي قليل الصوديوم +1
متوسط عجة بياض البيض بالسبانخ والطماطم: وصفة صحية وسريعة للمصابين بالسكري عجة مصمّمة خصيصاً لمرضى السكري: بياض البيض غني بالبروتين خفيف الدهون، مع سبانخ ط... وقت التحضير: 22 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 173 سعرة مناسب للسكري قليل الكربوهيدرات عالي البروتين +1
متوسط لفائف الباذنجان المشوي الصحية بحشوة جبن قريش وخضار - سهل ومغذي لفائف الباذنجان المشوي بحشوة جبن قريش وخضار مقطعة وجبة خفيفة ومغذية مناسبة لمرضى... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 238 سعرة مناسب للسكري low-glycemic high-fiber +2
متوسط شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف شوربة الشعير بالخضار والأعشاب وصفة دافئة ومغذية تجمع بين طعم المنزل وفوائد غذائي... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 186 سعرة مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
متوسط سلطة الفريك والخضروات المتوسطية الصحية والسريعة سلطة الفريك والخضروات المتوسطية مزيج متوازن من الحبوب التراثية والخضار الطازجة و... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 344 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
متوسط سلطة الكينوا الصحية المتوسطية بالنعناع والطماطم المجففة سلطة الكينوا المتوسطية هذه مزيج راقٍ من النكهات المتوسطية الطازجة: كينوا ناعمة،... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 412 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1