طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 234 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
234 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
مشوي الدجاج بالبرتقال والأعشاب الطازجة سهل

مشوي الدجاج بالبرتقال والأعشاب الطازجة

استمتع بوجبة صحية ولذيذة تجمع بين نكهة الدجاج المشوي مع حلاوة البرتقال ولمسة الأ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب سليم خفيف مفيد للقلب
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة سهل

سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة

تمثل سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء مع الأعشاب الطازجة خيارًا صحيًا ومبتكرًا لو...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأخضر مع ليمون وكمون سهل

شوربة العدس الأخضر مع ليمون وكمون

تُعدّ شوربة العدس الأخضر مع نكهة الليمون والكمون خيارًا صحيًا ومتوازنًا يعزز صحة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفيتا والزيتون والطماطم والخس الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الفيتا والزيتون والطماطم والخس الصحية لقلب سليم

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهات الفيتا الغنية، الزيتون المليء بالفوائد، والطماط...

وقت التحضير: 10 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الكبة البرغل الصحية مع الخضروات المشوية سهل

الكبة البرغل الصحية مع الخضروات المشوية

هذه الوصفة تجمع بين الكبة البرغل الصحية والطازجة مع تشكيلة من الخضروات المشوية،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة الملوخية مع دجاج مشوي قليل الدسم سهل

شوربة الملوخية مع دجاج مشوي قليل الدسم

وجبة صحية مميزة تجمع بين فوائد شوربة الملوخية الغنية بالألياف والمعادن، مع دجاج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قليل الدسم قلب صحي منخفض الصوديوم
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصولياء خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم سهل

فاصولياء خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم

وصفة صحية تجمع بين الفاصولياء الخضراء الطازجة المطهية بزيت الزيتون والثوم، تعد خ...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب قليل الملح مفيد للألياف
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التونا مع الخيار والطماطم والأعشاب الصحية سهل

سلطة التونا مع الخيار والطماطم والأعشاب الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين التونة الغنية بالبروتين والخضروات الطازجة من خيار وطم...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي سهل

سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي

تُعد سلطة الشمندر والجوز مع عصير البرتقال الطبيعي وجبة صحية ومتوازنة تساهم في تع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مقبلات الطماطم المجففة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة سهل

مقبلات الطماطم المجففة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة

تعد هذه المقبلات الصحية مزيجًا غنيًا بالنكهات الطبيعية والفوائد الغذائية، حيث تج...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون سهل

سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون

تعد سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالألياف وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا سهل

سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا

يُعتبر سمك السلمون المشوي مع صلصة الزنجبيل والصويا وجبة صحية وغنية بالمغذيات الم...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة القلب قليل الملح مناسب لوجبات صحية
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 20 التالي
عرض 1 - 12 من 234 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 19
  • 20
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب