وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

تيمبه مشوي صحي بصلصة الطحينة والليمون — سريع وبروتيني

تيمبه مشوي صحي بصلصة الطحينة والليمون — سريع وبروتيني

تيمبه مشوي بصلصة الطحينة والليمون وجبة رياضية متكاملة تجمع بين نكهة البحر المتوس...

وقت التحضير: 41 دقيقة

عدد الحصص: 5

السعرات: 322 سعرة

نباتي عالي البروتين خالي من الغلوتين +1

أرز القرنبيط المقلي بالخضار والتوفو — صحي، سهل وسريع

أرز القرنبيط المقلي بالخضار والتوفو — صحي، سهل وسريع

وصفة أرز القرنبيط المقلي بالخضار والتوفو وجبة متوازنة مناسبة للرياضيين والمهتمين...

وقت التحضير: 30 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 313 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين

سلطة الكينوا الصحية بدبس الرمان والنعناع — سهلة ورياضية

سلطة الكينوا الصحية بدبس الرمان والنعناع — سهلة ورياضية

سلطة الكينوا بدبس الرمان والنعناع مزيج راقٍ من الحبوب الكاملة والبقول والخضروات...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 572 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1

سلطة الفاصولياء البيضاء والخرشوف الصحية للرياضيين

سلطة الفاصولياء البيضاء والخرشوف الصحية للرياضيين

سلطة متوسطيّة تجمع بين الفاصولياء البيضاء والخرشوف بنكهة الليمون الطازج والأعشاب...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 291 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1

طاجن العدس الأحمر بالجزر والبازلاء: وصفة صحية رياضية وسهلة

طاجن العدس الأحمر بالجزر والبازلاء: وصفة صحية رياضية وسهلة

طاجن العدس الأحمر بالجزر والبازلاء وجبة تراثية متجددة تجمع بساطة المطبخ العربي و...

وقت التحضير: 47 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 343 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالأفوكادو: صحي، سهل، سريع

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالأفوكادو: صحي، سهل، سريع

سلطة منعشة ومغذية تجمع بين الفاصوليا السوداء، الذرة، والأفوكادو مع عصير الليمون...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 319 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

لفائف ورق العنب الصحية: محشوة بالأرز البني والعدس - سريعة وسهلة

لفائف ورق العنب الصحية: محشوة بالأرز البني والعدس - سريعة وسهلة

لفائف ورق العنب الصحية المحشوة بالأرز البني والعدس وجبة رياضية متوازنة وسريعة ال...

وقت التحضير: 58 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 242 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

شوربة العدس الأحمر بالسبانخ ولمسة ليمون — صحي وسريع

شوربة العدس الأحمر بالسبانخ ولمسة ليمون — صحي وسريع

شوربة العدس الأحمر بالسبانخ ولمسة الليمون وجبة دافئة مستوحاة من التراث العربي وا...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 308 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

عصيدة دخن صحية وسريعة للاستشفاء بعد التمرين

عصيدة دخن صحية وسريعة للاستشفاء بعد التمرين

عصيدة دخن مغذية وسهلة التحضير مخصّصة للاستشفاء بعد التمرين. تجمع بين دخن غني بال...

وقت التحضير: 23 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 337 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين خالي من الألبان +1

وعاء الطاقة بالدخن والإدامامي والأفوكادو — صحي وسهل وسريع

وعاء الطاقة بالدخن والإدامامي والأفوكادو — صحي وسهل وسريع

وعاء طاقة متكامل وسريع التحضير يجمع بين الدخن الغني بالكربوهيدرات المعقدة، والإد...

وقت التحضير: 30 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 514 سعرة

عالي البروتين خالي من الغلوتين نباتي +1

برغر التوفو والكينوا الصحي المشوي بلمسة الزعتر والطحينية — وجبة عائلية سهلة

برغر التوفو والكينوا الصحي المشوي بلمسة الزعتر والطحينية — وجبة عائلية سهلة

برغر التوفو والكينوا المشوي بصوص الطحينية والزعتر وجبة عائلية متوازنة ولذيذة تجم...

وقت التحضير: 37 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 454 سعرة

نباتي عالي البروتين plant-based +1

سموذي أخضر صحي وسهل للرياضيين: سبانخ وكيوي بحليب اللوز

سموذي أخضر صحي وسهل للرياضيين: سبانخ وكيوي بحليب اللوز

سموذي أخضر فاخر ومغذٍ مصمم للرياضيين ولمن يبحثون عن انتعاش صحي سريع. يدمج طعم ال...

وقت التحضير: 9 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 111 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين خالي من الألبان +2

السابق صفحة 1 من 2 التالي

عرض 1 - 12 من 19 نتيجة

1
2