متوسط سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية تمزج بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي وخبرة ال... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 395 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط مكرونة قمح كامل صحية بالخضروات المكسيكية وصلصة طماطم حارة خفيفة طبق مكرونة قمح كامل يجمع نكهات المكسيك مع روح المتوسط العربي: خضروات ملونة، صلصة... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 293 سعرة مناسب للسكري high-fiber نباتي +2
متوسط سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط سلطة البازلاء والجرجير هذه تمثل تلاقي التراث العربي والمتوسطي في طبقٍ خفيف ومغذٍ... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 218 سعرة مناسب للسكري قليل الدهون نباتي +2
متوسط شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة شوربة الطماطم المشوية والريحان وصفة خفيفة ومغذية مُصمَّمة لمرضى السكري. تعتمد عل... وقت التحضير: 46 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 115 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
سهل سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك سلطة جرجير والبرتقال هذه مزيج بسيط وحيوي مناسب لأوقات الانشغال. تجمع بين حموضة ا... وقت التحضير: 17 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 171 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 402 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة بابا غنوج كريمي ومدخن مُعَدّ بلبن قليل الدسم وتوابل خفيفة، يقدم مع شرائح خبز الح... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 274 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
متوسط ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم ورق عنب محشي بالبرغل والطماطم وصفة صحية وسريعة مناسبة للأشخاص المشغولين ومرضى ال... وقت التحضير: 65 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 190 سعرة نباتي نباتي مناسب للسكري +2
كفتة العدس المخبوزة بالفرن لمرضى السكري تمثل كفتة العدس المخبوزة خيارًا مثاليًا لمرضى السكري الباحثين عن وجبة لذيذة ومغذ... low glycemic index نباتي high fiber