طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 40 وصفات رياضية 160 وصفات الرجيم 164 وصفات لمرضى السكري 151 وصفات صحة القلب 141 وجبات سريعة صحية 198
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
40 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري نباتي (مع منتجات حيوانية)
لفائف خضار مشوية صحية مع صلصة الطحينة واللبن — سهل وأنيق متوسط

لفائف خضار مشوية صحية مع صلصة الطحينة واللبن — سهل وأنيق

لفائف خضار مشوية على خبز الحبوب الكاملة، محشوة بشرائح الباذنجان المشوي، الفلفل ا...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 541 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كسكسي الشعير بالخضار الموسمية ولمسة الليمون - صحي وراقي متوسط

كسكسي الشعير بالخضار الموسمية ولمسة الليمون - صحي وراقي

سلطة كسكسي الشعير بالخضار الموسمية بلمسة من عصير الليمون وصفة صحية وراقية مناسبة...

وقت التحضير: 34 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 405 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة القرنبيط والكرفس الصحية: وصفة عائلية سهلة ومنخفضة الدسم متوسط

شوربة القرنبيط والكرفس الصحية: وصفة عائلية سهلة ومنخفضة الدسم

شوربة القرنبيط والكرفس الصحية منخفضة الدسم، مزيج كريمي طبيعي بخضار متوفرة وبذور...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 106 سعرة
مناسب للسكري قليل الدهون نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فتة الفريكة بالخضار المشوية واللبن الزبادي قليل الدسم — وصفة صحية راقية متوسط

فتة الفريكة بالخضار المشوية واللبن الزبادي قليل الدسم — وصفة صحية راقية

فتة الفريكة هذه توازن بين طعم الفريكة المدخن وقوام الخضار المشوية الغني مع لمسة...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 361 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فلافل مخبوزة صحية بالأعشاب مع صوص زبادي بالليمون — سهل ومميز متوسط

فلافل مخبوزة صحية بالأعشاب مع صوص زبادي بالليمون — سهل ومميز

فلافل مخبوزة من الحمص والأعشاب المفرومة تقدم بصوص زبادي بالليمون قليل الدسم. وصف...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 401 سعرة
نباتي مناسب للسكري high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم — سلطة صحية وسهلة للعائلة متوسط

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم — سلطة صحية وسهلة للعائلة

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم طبق منعش ملون وصحي مناسب للعائلة وللمرضى السكري....

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 347 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبنة القريش الصحية من دقيق الحبوب الكاملة متوسط

فطيرة السبانخ والجبنة القريش الصحية من دقيق الحبوب الكاملة

فطيرة منزلية لذيذة وصحية تجمع بين سحر السبانخ ونكهة الجبنة القريش قليلة الدسم دا...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 296 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون متوسط

سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون

سلطة راقية وصحية تجمع بين حلاوة الشمندر ونكهة البرغل الجوزي مع لمسة نعناع منعشة...

وقت التحضير: 47 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 346 سعرة
مناسب للسكري نباتي نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
أصابع الباذنجان المخبوزة الصحية مع صلصة الزبادي والثوم متوسط

أصابع الباذنجان المخبوزة الصحية مع صلصة الزبادي والثوم

أصابع الباذنجان المخبوزة بالفرن مع صلصة الزبادي والثوم وصفة جانبية صحية ومشبعة م...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 353 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات والأعشاب تمزج بين نكهة المطبخ العربي والأصيل وبين...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 231 سعرة
مناسب للسكري نباتي قليل الصوديوم +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الفريك والخضروات المتوسطية الصحية والسريعة متوسط

سلطة الفريك والخضروات المتوسطية الصحية والسريعة

سلطة الفريك والخضروات المتوسطية مزيج متوازن من الحبوب التراثية والخضار الطازجة و...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 344 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون — صحية وسهلة وسريعة متوسط

سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون — صحية وسهلة وسريعة

سلطة البقول الثلاثة بدبس الرمان والليمون وصفة سريعة وصحية مصممة للشخص المشغول. ت...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 535 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 4 التالي
عرض 1 - 12 من 40 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب