وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة

مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة

مناقيش قمح كامل بالجبن قليل الدسم والزعتر وصفة عائلية صحية تجمع بين طعم الزعتر ا...

وقت التحضير: 42 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 373 سعرة

مناسب للسكري high-fiber قليل الدهون +2

يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة

يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة

يخنة خضار صحية تجمع البازلاء والفاصوليا الخضراء مع خضروات موسمية وتتبيلة خفيفة ب...

وقت التحضير: 53 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 120 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2

تبولة الكينوا الصحيّة بالنعنع والخيار والطماطم — وصفة عائلية سهلة

تبولة الكينوا الصحيّة بالنعنع والخيار والطماطم — وصفة عائلية سهلة

تبولة الكينوا مزيج منعش من البروتين النباتي والألياف والأعشاب الطازجة، مصمّمة لت...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 368 سعرة

مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون غموس باذنجان منخفض السعرات وغني بالألياف وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة

عدد الحصص: 4

السعرات: 136 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1

باستا القمح الكامل الصحي بصوص طماطم طازجة وبازلاء وسبانخ

باستا القمح الكامل الصحي بصوص طماطم طازجة وبازلاء وسبانخ

وصفة باستا بالقِمْح الكامل تجمع بين بساطة المطبخ المتوسطِي والأريج العربي، مع صل...

وقت التحضير: 30 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 321 سعرة

مناسب للسكري نباتي high-fiber +2

برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري

برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري

برغر الحمص والكينوا المشوي وصفة نباتية مدروسة لمرضى السكري: تجمع بين بروتين الحم...

وقت التحضير: 42 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 221 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1

سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير

سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير

سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية تمزج بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي وخبرة ال...

وقت التحضير: 32 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 395 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1

مكرونة قمح كامل صحية بالخضروات المكسيكية وصلصة طماطم حارة خفيفة

مكرونة قمح كامل صحية بالخضروات المكسيكية وصلصة طماطم حارة خفيفة

طبق مكرونة قمح كامل يجمع نكهات المكسيك مع روح المتوسط العربي: خضروات ملونة، صلصة...

وقت التحضير: 30 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 293 سعرة

مناسب للسكري high-fiber نباتي +2

سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط

سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط

سلطة البازلاء والجرجير هذه تمثل تلاقي التراث العربي والمتوسطي في طبقٍ خفيف ومغذٍ...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 218 سعرة

مناسب للسكري قليل الدهون نباتي +2

شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة

شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة

شوربة الطماطم المشوية والريحان وصفة خفيفة ومغذية مُصمَّمة لمرضى السكري. تعتمد عل...

وقت التحضير: 46 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 115 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1

سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك

سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك

سلطة جرجير والبرتقال هذه مزيج بسيط وحيوي مناسب لأوقات الانشغال. تجمع بين حموضة ا...

وقت التحضير: 17 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 171 سعرة

مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية...

وقت التحضير: 32 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 402 سعرة

مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1

السابق صفحة 1 من 2 التالي

عرض 1 - 12 من 15 نتيجة

1
2