طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 50 وصفات رياضية 160 وصفات الرجيم 164 وصفات لمرضى السكري 151 وصفات صحة القلب 141 وجبات سريعة صحية 198
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
50 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري خالي من الغلوتين
أرز القرنبيط الصحي والسهل بالكركم والأعشاب المتوسطية متوسط

أرز القرنبيط الصحي والسهل بالكركم والأعشاب المتوسطية

طبق أرز القرنبيط بالكركم والأعشاب المتوسطية يجمع بين عبق التراث العربي ونكهات ال...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 124 سعرة
مناسب للسكري قليل الكربوهيدرات خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري متوسط

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون غموس باذنجان منخفض السعرات وغني بالألياف وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 136 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الفول المدمس الصحية للعائلة: وصفة سهلة وسريعة متوسط

سلطة الفول المدمس الصحية للعائلة: وصفة سهلة وسريعة

سلطة الفول المدمس بالطماطم والبصل الأخضر وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ومشبعة من...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 252 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري متوسط

برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري

برغر الحمص والكينوا المشوي وصفة نباتية مدروسة لمرضى السكري: تجمع بين بروتين الحم...

وقت التحضير: 42 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 221 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر: وصفة صحية غنية بالألياف متوسط

شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر: وصفة صحية غنية بالألياف

شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر مزيج متوازن من النكهات المدخنة، حلاوة الجزر و...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 200 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير متوسط

سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير

سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية تمزج بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي وخبرة ال...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 395 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط متوسط

سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط

سلطة البازلاء والجرجير هذه تمثل تلاقي التراث العربي والمتوسطي في طبقٍ خفيف ومغذٍ...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 218 سعرة
مناسب للسكري قليل الدهون نباتي +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الكرفس والتفاح: وصفة صحية وسهلة بحليب اللوز والزعتر متوسط

شوربة الكرفس والتفاح: وصفة صحية وسهلة بحليب اللوز والزعتر

شوربة كريمية وخفيفة تجمع طعم الكرفس الطازج مع حموضة التفاح وحليب اللوز اللطيف، م...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 97 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة متوسط

شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة

شوربة الطماطم المشوية والريحان وصفة خفيفة ومغذية مُصمَّمة لمرضى السكري. تعتمد عل...

وقت التحضير: 46 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 115 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك سهل

سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك

سلطة جرجير والبرتقال هذه مزيج بسيط وحيوي مناسب لأوقات الانشغال. تجمع بين حموضة ا...

وقت التحضير: 17 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 171 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل متوسط

سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل

طبق يجمع بين أصالة المطبخ المتوسطي ونكهة المائدة العربية: شرائح سلمون مشوية بتتب...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 5
السعرات: 500 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 402 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 4 من 5 التالي
عرض 37 - 48 من 50 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب