متوسط أرز القرنبيط الصحي والسهل بالكركم والأعشاب المتوسطية طبق أرز القرنبيط بالكركم والأعشاب المتوسطية يجمع بين عبق التراث العربي ونكهات ال... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 124 سعرة مناسب للسكري قليل الكربوهيدرات خالي من الغلوتين +2
متوسط بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون غموس باذنجان منخفض السعرات وغني بالألياف وا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 136 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الفول المدمس الصحية للعائلة: وصفة سهلة وسريعة سلطة الفول المدمس بالطماطم والبصل الأخضر وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ومشبعة من... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 252 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري برغر الحمص والكينوا المشوي وصفة نباتية مدروسة لمرضى السكري: تجمع بين بروتين الحم... وقت التحضير: 42 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 221 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر: وصفة صحية غنية بالألياف شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر مزيج متوازن من النكهات المدخنة، حلاوة الجزر و... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 200 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية تمزج بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي وخبرة ال... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 395 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة البازلاء والجرجير الصحية: وصفة سريعة بأصالة المتوسط سلطة البازلاء والجرجير هذه تمثل تلاقي التراث العربي والمتوسطي في طبقٍ خفيف ومغذٍ... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 218 سعرة مناسب للسكري قليل الدهون نباتي +2
متوسط شوربة الكرفس والتفاح: وصفة صحية وسهلة بحليب اللوز والزعتر شوربة كريمية وخفيفة تجمع طعم الكرفس الطازج مع حموضة التفاح وحليب اللوز اللطيف، م... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 97 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
متوسط شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة شوربة الطماطم المشوية والريحان وصفة خفيفة ومغذية مُصمَّمة لمرضى السكري. تعتمد عل... وقت التحضير: 46 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 115 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
سهل سلطة جرجير وبرتقال صحية وسريعة مع صنوبر محمص وخل البلسمك سلطة جرجير والبرتقال هذه مزيج بسيط وحيوي مناسب لأوقات الانشغال. تجمع بين حموضة ا... وقت التحضير: 17 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 171 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل طبق يجمع بين أصالة المطبخ المتوسطي ونكهة المائدة العربية: شرائح سلمون مشوية بتتب... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 5 السعرات: 500 سعرة مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 402 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1