طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 33 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
33 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب نباتي (مع منتجات حيوانية)
عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية: وصفة صحية وسهلة للقلب متوسط

عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية: وصفة صحية وسهلة للقلب

عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية وصفة خفيفة ومغذية مناسبة لصحة القلب. تجمع هذه ا...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 121 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة السبانخ والبرتقال والجوز الصحية سريعة التحضير متوسط

سلطة السبانخ والبرتقال والجوز الصحية سريعة التحضير

سلطة خضار منعشة ومغذية تجمع بين السبانخ الطازجة وشرائح البرتقال الحلوة وقرمشة ال...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 283 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية: سهلة وراقية متوسط

سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية: سهلة وراقية

سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية مزيج راقٍ من الفاصوليا الناعمة، الطماطم...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 382 سعرة
نباتي صحي للقلب high-fiber +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية متوسط

لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية

لفائف الكرنب المحمّصة المحشوة بالكينوا والخضار طبق أنيق وصحي يجمع قوام الكرنب ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 223 سعرة
نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
معكرونة الحبوب الكاملة بالفطر والخرشوف: وصفة صحية وسهلة وسريعة سهل

معكرونة الحبوب الكاملة بالفطر والخرشوف: وصفة صحية وسهلة وسريعة

وصفة معكرونة الحبوب الكاملة بالفطر والخرشوف تجمع بين البساطة والنكهة والغذاء الق...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 456 سعرة
نباتي صحي للقلب high-fiber +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
خبز الشعير بالأعشاب والسمسم: صحي وسريع للقلب متوسط

خبز الشعير بالأعشاب والسمسم: صحي وسريع للقلب

خبز الشعير بالأعشاب والسمسم هو خبز منزلي سهل وسريع مناسب للقلب. يجمع بين طعم الش...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 8
السعرات: 293 سعرة
نباتي high-fiber صحي للقلب
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
برغر الحمص المشوي الصحي على خبز الحبوب الكاملة — سهل للعائلة متوسط

برغر الحمص المشوي الصحي على خبز الحبوب الكاملة — سهل للعائلة

برغر الحمص المشوي على خبز الحبوب الكاملة وجبة عائلية متوازنة ومشبعة مع سلطة الخي...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 350 سعرة
نباتي صحي للقلب high-fiber +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا البيضاء والخرشوف المتوسطية: صحية وسهلة متوسط

سلطة الفاصوليا البيضاء والخرشوف المتوسطية: صحية وسهلة

سلطة المتوسط هذه تجمع بين الفاصوليا البيضاء الغنية بالبروتين والألياف وخرشوف الق...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 349 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فلفل رومي محشي صحي وسهل وسريع بالأرز البني والخضار متوسط

فلفل رومي محشي صحي وسهل وسريع بالأرز البني والخضار

وصفة فلفل رومي محشي بالأرز البني والخضار مخصصة للشخص المشغول الباحث عن وجبة قلبي...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 214 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان باللوز المحمص: وجبة قلبية صحية وسهلة متوسط

سلطة الجرجير والرمان باللوز المحمص: وجبة قلبية صحية وسهلة

سلطة تجمع بين نكهة الجرجير الحارة وحلاوة حبات الرمان مع قرمشة اللوز المحمص وشرائ...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 207 سعرة
صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشروم مشوي صحي بالثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل - وصفة عائلية سهلة متوسط

مشروم مشوي صحي بالثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل - وصفة عائلية سهلة

طبق مشروم مشوي صحي ومحبب للعائلة، يجمع نكهات الثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل محمص...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 342 سعرة
نباتي نباتي صحي للقلب +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة متوسط

سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة

سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار بالليمون وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ولذيذة تج...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 312 سعرة
صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +2
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 3 التالي
عرض 1 - 12 من 33 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب