متوسط كرات الكينوا والسبانخ الصحية المخبوزة - وصفة رجيم راقية كرات الكينوا والسبانخ المخبوزة مع صوص اللبن الخفيف مزيج متقن من القوام الناعم وا... وقت التحضير: 48 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 416 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط عجة السبانخ والأعشاب الصحية: وصفة سهلة وسريعة للأسرة عجة السبانخ والأعشاب بالفرن وصفة عائلية صحية وخفيفة تجمع بين نكهة السبانخ الطازج... وقت التحضير: 43 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 192 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +1
متوسط باستا قمح كامل صحي وسريع بخضروات وصلصة طماطم وصفة باستا قمح كامل صحية وسريعة مخصّصة للشخص المشغول. تجمع بين معكرونة الحبوب ال... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 400 سعرة نباتي high-fiber قليل الدهون +1
متوسط سلطة العدس الأسود بالجرجير والبرتقال — صحي وسهل بنكهة تقليدية سلطة العدس الأسود مع الجرجير والبرتقال مزيج متوازن من نكهات البحر المتوسط وأجواء... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 384 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط فطائر حمص والسبانخ المخبوزة: صحية وسهلة للرجيم فطائر الحمص والسبانخ المخبوزة وصفة متوازنة غنية بالبروتين والألياف ومتبلة ببهارا... وقت التحضير: 47 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 368 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط كفتة العدس المخبوزة بصوص الطماطم الخفيف — صحي وسهل للعائلة كفتة العدس المخبوزة بصوص الطماطم الخفيف وصفة عائلية مغذية ومناسبة للرجيم. تجمع ب... وقت التحضير: 57 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 357 سعرة نباتي عالي البروتين high-fiber +1
متوسط عجة الخضروات الموسمية بالأعشاب — صحي وسهل وقليل الدسم عجة خفيفة وقليلة الدسم مصنوعة من بياض البيض والبيض الكامل مع خضروات موسمية طازجة... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 198 سعرة نباتي قليل الدهون عالي البروتين +2
متوسط أرز القرنبيط الصحي بالزعتر واللوز المحمص - سهل ومنخفض الكربوهيدرات طبق أرز القرنبيط بالزعتر واللوز المحمص هو بديل منخفض الكربوهيدرات للأرز التقليدي... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 211 سعرة قليل الكربوهيدرات keto-friendly نباتي +1
متوسط مكرونة قمح كامل بالخضروات المشوية: صحي وسهل وسريع وصفة مكرونة قمح كامل بالخضروات المشوية وصلصة طماطم بالريحان، مثالية لشخص مشغول ي... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 518 سعرة نباتي high-fiber مناسب للسكري +1
بودينغ الشيا الصحي والسهل بحليب اللوز والتوت — حلى رجيم راقٍ بودينغ الشيا بحليب اللوز والتوت حلى خفيف وراقي، يجمع قوام الشيا الكريمي مع حموضة... وقت التحضير: 120 دقيقة السعرات: 200 سعرة نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2