سهل بيض مخفوق صحي بالسبانخ والطماطم على خبز القمح الكامل — سهل وسريع وجبة خفيفة راقية وصحية تجمع بين البساطة والطعم الغني: بيض مخفوق ناعم مع سبانخ طا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 268 سعرة weight-loss عالي البروتين نباتي +2
سهل شوفان بالحليب قليل الدسم والتوت — فطور صحي وسهل للرجيم طبق شوفان بالحليب قليل الدسم والتوت يجمع بين بساطة المكونات ونكهة الأصالة المتوس... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة weight-loss قليل الدهون نباتي
سهل مجدرة برغل وعدس صحية وسهلة على الطريقة التقليدية مجدرة برغل وعدس وصفة فلسطينية-شامية أصيلة تتجسد فيها بساطة المطبخ العربي وروح ال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 413 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2
سهل بيتزا رقيقة صحية بعجينة قمح كامل وخضار مشوية - سهلة عائلية بيتزا رقيقة بعجينة من دقيق القمح الكامل ومغطاة بخضار مشوية ملونة وجبن قليل الدسم... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 345 سعرة نباتي whole-grain family-friendly +1
سهل سلطة الكينوا المتوسطية الصحية: سهلة وسريعة للعائلة سلطة الكينوا المتوسطية وجبة ملونة ومشبعة تجمع بين حبوب الكينوا المغذية والخضار ا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 343 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +1
سهل سلطة يونانية صحية منخفضة الدسم بطعم راقٍ سلطة يونانية صحية ومنخفضة الدسم، تجمع بين الطماطم الطازجة، الخيار المقرمش، الفلف... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 133 سعرة قليل الدهون نباتي خالي من الغلوتين +2
سهل طاجن خضار صحي بالطحينية: وصفة رجيم أصيلة وسهلة طاجن خضار صحي بالطحينية يجمع بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي في طبق دفء منزلي م... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 293 سعرة نباتي نباتي low_calorie +2
سهل تبولة برغل كامل صحية بالبقدونس: وصفة رجيم سهلة وسريعة تبولة البرغل الكامل بالبقدونس وصفة رجيم صحية وخفيفة تجمع البرغل الكامل الغني بال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 204 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2
سهل فول مدمس بالطماطم والليمون: وصفة صحية سهلة للعائلة فول مدمس بالطماطم والليمون وصفة عائلية دافئة وصحية تجمع بين نكهة الطماطم الحامضة... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 186 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2
متوسط فلافل الحمص المشوية الصحية: وصفة سهلة بأصل تراثي فلافل الحمص المشوية وصفة تجمع بين نكهة أهالينا وروح المطبخ المتوسطي بأسلوب صحي.... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 258 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2
سهل سلطة خيار باللبن: صحية وسهلة وسريعة للرجيم سلطة خيار باللبن والنعناع وصفة مثالية لمن يبحث عن طعام صحي وسريع خلال يوم مزدحم.... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 85 سعرة low_calorie نباتي gluten_free +2
متوسط مشروم محشي بالسبانخ والجبن قليل الدسم - وصفة صحية وسهلة مشروم محشي بالسبانخ والجبن قليل الدسم هو طبق يجمع بين نكهة البحر الأبيض المتوسط... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 175 سعرة نباتي قليل الدهون low-calorie +2