طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 9 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
9 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم نباتي
مجدرة برغل وعدس صحية وسهلة على الطريقة التقليدية سهل

مجدرة برغل وعدس صحية وسهلة على الطريقة التقليدية

مجدرة برغل وعدس وصفة فلسطينية-شامية أصيلة تتجسد فيها بساطة المطبخ العربي وروح ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 413 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
عصير أخضر صحي ومنعش للرجيم: سبانخ وكرفس وتفاح سهل وسريع سهل

عصير أخضر صحي ومنعش للرجيم: سبانخ وكرفس وتفاح سهل وسريع

عصير أخضر منخفض السعرات ومغذي يجمع السبانخ والكرفس والتفاح مع لمسة من الليمون وا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 63 سعرة
weight-loss low-calorie نباتي +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن خضار صحي بالطحينية: وصفة رجيم أصيلة وسهلة سهل

طاجن خضار صحي بالطحينية: وصفة رجيم أصيلة وسهلة

طاجن خضار صحي بالطحينية يجمع بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي في طبق دفء منزلي م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 293 سعرة
نباتي نباتي low_calorie +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة برغل كامل صحية بالبقدونس: وصفة رجيم سهلة وسريعة سهل

تبولة برغل كامل صحية بالبقدونس: وصفة رجيم سهلة وسريعة

تبولة البرغل الكامل بالبقدونس وصفة رجيم صحية وخفيفة تجمع البرغل الكامل الغني بال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 204 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فول مدمس بالطماطم والليمون: وصفة صحية سهلة للعائلة سهل

فول مدمس بالطماطم والليمون: وصفة صحية سهلة للعائلة

فول مدمس بالطماطم والليمون وصفة عائلية دافئة وصحية تجمع بين نكهة الطماطم الحامضة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 186 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فلافل الحمص المشوية الصحية: وصفة سهلة بأصل تراثي متوسط

فلافل الحمص المشوية الصحية: وصفة سهلة بأصل تراثي

فلافل الحمص المشوية وصفة تجمع بين نكهة أهالينا وروح المطبخ المتوسطي بأسلوب صحي....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 258 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
برغل صحي بالحمص والخضار المشوية: طبق رجيم سهل ومترف سهل

برغل صحي بالحمص والخضار المشوية: طبق رجيم سهل ومترف

تجمع هذه الوصفة بين نكهة البرغل القلبية والحمص المشبع مع خضار مشوية عطرية لتشكيل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 284 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة خضار صحية وخفيفة للرجيم: سريعة وسهلة التحضير سهل

شوربة خضار صحية وخفيفة للرجيم: سريعة وسهلة التحضير

شوربة خضار نباتية خفيفة مناسبة للرجيم، تجمع بين مرق خضار منخفض الملح وخليط متواز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 151 سعرة
نباتي low-calorie high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن القليل الدسم سهل

سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن القليل الدسم

هذه السلطة اليونانية الصحية تجمع بين مزيج متوازن من الخضروات الطازجة، الجبن قليل...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب