تبّولة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية للقلب

تقدم تبّولة الكينوا والخضروات الطازجة فوائد صحية متعددة، خاصة لصحة القلب، فهي غنية بالألياف التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الكينوا مصدر ممتاز للبروتين النباتي، وغنية بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، التي تساهم في تعزيز صحة العضلات والأعصاب. الخضروات الطازجة كالطماطم والخيار والبقدونس تزود الجسم بالفيتامينات الضرورية، وتساعد في تعزيز وظائف الجهاز المناعي ومضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات وتحارب الجذور الحرة. كما أن الوصفة خالية من الدهون المشبعة والسكريات الصناعية، وتوفر طاقة مستدامة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يحرصون على نمط حياة صحي وقلبي خالٍ من المخاطر.