طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني الصحي للقلب

يساهم طاجن الدجاج بالخضروات والأرز البني في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بعدة طرق. فالبروتين الحيواني منخفض الدهون، خاصة عند استخدام صدور الدجاج منزعة الجلد، يعزز من بناء العضلات ويدعم وظيفة القلب بشكل فعال. وتحتوي الخضروات الملونة، مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والكوسا، على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقلل الالتهابات وتحمي الشرايين من تراكم الدهون الضارة. أما الأرز البني، فهو مصدر غني بالألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما أن مضادات الأكسدة والألياف تلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام زيت الزيتون البكر في الطهي يعزز من فوائد القلب بفضل احتوائه على الدهون الصحية. إن تناول وجبة متوازنة من مثل هذا الطبق يسهم في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسمنة، مما يعزز صحة القلب على المدى الطويل.