سلطة الزبادي الطبيعي مع العسل والمكسرات والفواكه المجففة لصحة القلب

تُقدم هذه الوصفة فوائد صحية متعددة، نظراً لمكوناتها الغنية بالدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في المكسرات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظيفة الأوعية الدموية. كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء وتحسن امتصاص العناصر الغذائية، وتساهم مضادات الأكسدة الموجودة في العسل والفواكه المجففة في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحسين مرونة الشرايين. فواكه المجففة مثل التمر والزبيب تمنح الجسم الفيتامينات والمعادن المهمة، التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب. بفضل محتواها العالي من الألياف، تساهم الوصفة في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين عملية الهضم، وتوفير طاقة مستدامة، مما يدعم صحة القلب بشكل فعال.