سلطة الكرنب والجزر والتفاح مع صوص الزبادي الصحية لقلبك

تُعد هذه السلطة خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب، لأنها تحتوي على مكونات غنية بالألياف التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يخفض خطر أمراض القلب. الكرنب يوفر مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز صحة الأوعية الدموية، بينما يوفر الجزر مصدرًا غنيًا بالبيتاسيان الذي يدعم صحة القلب ويحسن الرؤية. التفاح يضيف الألياف والبروتين النباتي، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. أما صوص الزبادي، فهو مصدر للبروتين والكالسيوم، ويعمل كمضاد للبكتيريا، كما يساهم في تحسين الهضم وتقوية المناعة. مجتمعة، تساهم هذه المكونات في تقليل الالتهابات والحماية من الأمراض القلبية، مع تعزيز الشعور بالشبع والطاقة طوال اليوم، بشكل طبيعي وآمن.