سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون

تُعد سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون من الأطباق ذات الفوائد الصحية العديدة، فهي غنية بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن الفول مصدر ممتاز للبروتين النباتي الذي يدعم بناء الأنسجة والعضلات ويحافظ على الشبع لفترة طويلة. تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعمل الثوم على تحسين وظائف الجهاز المناعي وخفض مستويات الكوليسترول، فيما يساهم الليمون في تحسين عملية الهضم وتقوية المناعة. بالإضافة إلى أن مكونات الوصفة خالية من الدهون المشبعة، وتساعد على تقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحفاظ على نمط حياة صحي وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالقلب.