صحن الحمص الصحي بزيت الزيتون وتوابل الليمون والثوم

يُعتبر صحن الحمص الصحي خيارًا غذائيًا مثاليًا لدعم صحة القلب، حيث إن مكوناته الغنية بالأحماض الدهنية الأحاديةغير المشبعة، مثل زيت الزيتون، تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين مستوى الكوليسترول. كما أن الحمص هو مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف التي تعزز الشبع وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. توابل الليمون والثوم تضيف فوائد مضادة للأكسدة وتعزز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوصفة لا تحتوي على مكونات ذات قيود غذائية محددة، وتناسب أنظمة غذائية متنوعة، وتدعم نمط حياة صحي ومتوازن. تعتبر هذه الوجبة خيارًا مثاليًا لمن يسعون للحفاظ على صحة القلب واتباع نمط غذائي نباتي أو صحي.