مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب

تقدم هذه الوصفة العديد من الفوائد الصحية التي تدعم صحة القلب، حيث تساعد الألياف الموجودة في العدس والبازلاء على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين أداء الأوعية الدموية. كما أن الخضروات الموسمية تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يعزز من النظام المناعي ويحافظ على توازن الجسم. تحتوي المكونات على مضادات أكسدة طبيعية تقلل من الالتهابات وتحمي الأوعية الدموية من التلف، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. فضلاً عن ذلك، فهي منخفضة الدهون المشبعة والصوديوم، مما يساهم في تقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية. تُعد هذه الوصفة خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن تعزيز الصحة من خلال نظام غذائي غني بالألياف والمواد النباتية، مع الحفاظ على نكهة شهية وتنوع بسيط وسهل التحضير.