كفتة العدس والخضروات بالفرن

تقدم كفتة العدس والخضروات فوائد صحية متعددة، فهي غنية بالألياف التي تساعد في تنظيم معدلات الكوليسترول ومستوى السكر في الدم، كما تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي العدس على بروتين نباتي عالي الجودة يمد الجسم بالطاقة ويدعم بناء الأنسجة، في حين أن الخضروات الملونة توفر مضادات أكسدة وفيتامينات ضرورية لتعزيز صحة الخلايا والتخفيف من الالتهابات. خبزها بدلًا من قليها يقلل من استهلاك الدهون المشبعة، مما يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم. هذه الوصفة تدعم أسلوب حياة متوازن وتوفر طاقة مستدامة، وتُعد خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في تناول طعام صحي لقلوبهم وأجسامهم.