فتوش صحي بزيت الزيتون الطبيعي

يُعد الفتوش بزيت الزيتون من الأطباق التي تساهم بشكل كبير في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. فزيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين ومن الأمراض القلبية. أما الخضروات الطازجة مثل الخيار، الطماطم، الفلفل، والبقدونس فهي مصادر غنية بالفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الأوعية الدموية، وتدعم وظائف القلب، وتقلل الالتهابات. كما أن الألياف الموجودة تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الدهون في الجسم. ناهيك عن أن استهلاك زيت الزيتون كمكون رئيسي يضفي على الطبق خصائص مضادة للالتهابات وواقية للقلب، ويدعم حالة الشرايين بشكل فعال.