تبولة بالفصة والحمص الصحية

تقدم تبولة بالفصة والحمص فوائد صحية متعددة، فهي غنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الكوليسترول في الدم، كما أنها تحتوي على البروتين النباتي الضروري لبناء العضلات ودعم الأيض. الأعشاب الطازجة كالنعناع والبقدونس تساهم في تحسين صحة الجهاز المناعي وتنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى أن الحمص يوفر مصدرًا هامًا للحديد والمغنيسيوم، مما يدعم صحة العظام والأوعية الدموية. كما أن الحمضيات تعزز من امتصاص الحديد وتزود الجسم بفيتامين C الضروري للحماية من الأمراض. تعتبر الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمياه، مما يساعد في الحفاظ على الوزن وصحة البشرة. تناولها يعزز من مستويات النشاط والحيوية، وملائمة للرياضيين الباحثين عن طعام مغذي يدعم الأداء البدني والذهني.