سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج

تقدم هذه السلطة العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بأحماض الأوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تقليل خطر الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي على البروتين العالي من السلمون، الذي يسهم في بناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في إدارة الوزن بصورة صحية. الأفوكادو يعزز من مستويات الكولسترول الجيد ويقلل من مستويات الكولسترول الضار، إضافة إلى احتوائه على مضادات أكسدة تقي الخلايا من التلف. الخضروات الطازجة، مثل الخس والطماطم، تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، وتدعم وظيفة الجهاز المناعي وتحسن من صحة الجلد. كما أن الوصفة خالية من السكريات المضافة، وتحتوي على نسب معتدلة من الدهون والصوديوم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمتبعي أنظمة غذائية متنوعة.