سلطة الفول والطحينة والبقدونس الصحية

تقدم سلطة الفول والطحينة والبقدونس العديد من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الجسم ووظائفه. فإن الفول هو مصدر غني بالألياف التي تساهم في تحسين الهضم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. البروتين النباتي الموجود في الفول يعزز بناء العضلات ويعزز الشبع لفترات أطول، مما يدعم عمليات إنقاص الوزن بطريقة صحية. البقدونس يمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتحسن المناعة، بالإضافة إلى دوره في تحسين صحة الجهاز الهضمي والكلى. أما الطحينة، فهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والكالسيوم، مما يسهم في تقوية العظام والأسنان. بدمج هذه المكونات، نحصل على وجبة متوازنة تدعم الأداء الرياضي وتعمل على تحسين الصحة العامة.