شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية

تحتوي شوربة العدس على العديد من الفوائد الصحية، فهي مصدر غني بالبروتين النباتي الذي يدعم بناء الأنسجة وتقوية العضلات، كما أن الألياف الموجودة فيها تسهم في تحسين الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم. التوابل الشرقية المستخدمة، مثل الكركم والكمون، لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات للأكسدة، مما يعزز من مناعة الجسم ويحمي الخلايا من التلف. الخضروات المضافة توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل فيتامين C، فيتامين A، والبوتاسيوم، التي تدعم صحة القلب والعظام وتساعد في تجديد خلايا الجسم. هذه الوصفة منخفضة الدهون والملح، وتعد خيارًا مثاليًا للرياضيين والأشخاص الذين يتبعون أنماط حياة صحية، فهي تساعد على تحسين مستويات الطاقة، دعم الجهاز الهضمي، وتعزيز الشعور بالحيوية والنشاط.