حمص بالطحينة وزيت الزيتون مع خبز الحبوب الكاملة

تقدم هذه الوصفة فوائد صحية متعددة، فهي غنية بالبروتين النباتي الذي يدعم بناء وصيانة الأنسجة العضلية، مما يعزز الأداء الرياضي والتعافي بعد التمارين. الألياف الموجودة في الحمص وخبز الحبوب الكاملة تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في صحة القلب. الدهون الصحية في الطحينة وزيت الزيتون تلعب دورًا في دعم صحة الدماغ وتقليل الالتهابات بالجسم. كما أن غنى الوصفة بمضادات الأكسدة والفيتامينات يعزز الجهاز المناعي، ويساعد في مقاومة الأمراض. تعتبر هذه الوجبة مثالية كمصدر طاقة مستدامة، خاصة للرياضيين والنشطاء الذين يسعون للحفاظ على لياقتهم معتمدين على مكونات طبيعية ونابضة بالصحة.