سلطة الكرنب والجزر بالتفاح واللوز

تساعد هذه السلطة على تحسين عملية الهضم نظراً لاحتوائها على الألياف من الكرنب والجزر والتفاح، مما يساهم في تقليل الانتفاخ وتعزيز صحة الأمعاء. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف، مما يدعم صحة الجسم والنشاط الحيوي. الألياف تساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل القلب ومرض السكري. اللوز الذي يُضاف إليها يُوفر دهون صحية وأحماض دهنية أوميغا-3، التي تدعم صحة القلب وتحسن من وظيفة الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على مكونات طبيعية، ما يجعلها مثالية للمحافظة على وزن صحي ودعم نمط حياة نشط.