شوربة العدس الصحية والخفيفة للرجيم

توفير البروتين النباتي الضروري لبناء الأنسجة والعضلات، مع تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول بفضل الألياف التي تعزز الهضم الصحي. تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الأيض، مما يسهم في دعم فقدان الوزن بشكل صحي. كما أن العدس مصدر غني بالحديد الذي يُعزز من صحة الدم ويقي من فقر الدم، ويحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الضرر. الحفاظ على استهلاك منخفض للسعرات الحرارية مع توفير العناصر الغذائية الأساسية، يجعل من شوربة العدس خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد على تحسين مستويات الكوليسترول الضار، بفضل احتوائها على الألياف والبوتاسيوم.