أرز البسمتي مع الخضروات المطهية على البخار

تقدم هذه الوصفة العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول في الجسم. كما أن مكونات الخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية. أرز البسمتي يعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات المعقدة التي تزود الجسم بالطاقة بشكل مستدام، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يدعم جهود إنقاص الوزن. إضافة إلى ذلك، التطهي على البخار يحافظ على العناصر الغذائية ويقلل من فقدان الفيتامينات، مما يجعل هذا الطبق مغذياً بشكل متوازن وخالياً من السعرات الحرارية الفارغة. هو مناسب للمعدة الحساسة ويعزز الشعور بالانتعاش والطاقة.