ساندويش الأفوكادو والطّحينة على خبز الحبوب الكاملة

تقدم هذه الوصفة فوائد صحية جمة، فهي غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض الوعائية. كما أن الأفوكادو مصدر ممتاز للألياف والفيتامينات (مثل فيتامين E، K، ب6)، مما يعزز من صحة الجهاز المناعي والجلد. الطحينة، المصنوعة من بذور السمسم، تحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والماغنيسيوم، وتساعد في تحسين صحة العظام والعضلات. خبز الحبوب الكاملة يعزز من الشعور بالشبع لفترة أطول، ويدعم وظيفة الجهاز الهضمي بفضل الألياف الموجودة فيه. بالإضافة إلى ذلك، فإن توافق المكونات مع نظام غذائي بدون قيود محددة يساهم في تلبية متطلبات الجسم بطريقة صحية ومتوازنة، مع تقليل استهلاك المواد المضافة الضارة.