طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 33 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
33 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري نباتي (مع منتجات حيوانية)
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالخضار المشوية وبذور الرمان متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالخضار المشوية وبذور الرمان

سلطة كينوا متوسطية راقية تجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط والطعام الصحي. تتكو...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 450 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير متوسط

سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير

سلطة أنيقة ومبتكرة تجمع بين نضارة السبانخ ونعومة شرائح البرتقال مع قرمشة الجوز و...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 251 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة متوسط

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والثوم والجبن القريش وجبة تراثية بنكهة متوسطية، ت...

وقت التحضير: 26 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 308 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع متوسط

باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع

وصفة سريعة وصحية لباذنجان مشوي يقدم مع صلصة زبادي بالثوم والنعناع. مثالية لمرضى...

وقت التحضير: 22 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 136 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية متوسط

مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية

طبق مكرونة قمح كامل أنيق وصحي يجمع بين صلصة طماطم بالريحان وخليط من الخضروات الم...

وقت التحضير: 43 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 381 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة

صينية الكوسا المحشية بالبرغل والطماطم والنعناع تعيد إلى المائدة نكهة التراث العر...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 207 سعرة
مناسب للسكري نباتي Mediterranean +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة متوسط

مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة

مناقيش قمح كامل بالجبن قليل الدسم والزعتر وصفة عائلية صحية تجمع بين طعم الزعتر ا...

وقت التحضير: 42 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 373 سعرة
مناسب للسكري high-fiber قليل الدهون +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة متوسط

يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة

يخنة خضار صحية تجمع البازلاء والفاصوليا الخضراء مع خضروات موسمية وتتبيلة خفيفة ب...

وقت التحضير: 53 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 120 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
تبولة الكينوا الصحيّة بالنعنع والخيار والطماطم — وصفة عائلية سهلة متوسط

تبولة الكينوا الصحيّة بالنعنع والخيار والطماطم — وصفة عائلية سهلة

تبولة الكينوا مزيج منعش من البروتين النباتي والألياف والأعشاب الطازجة، مصمّمة لت...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 368 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري متوسط

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون — سهل ومناسب لمرضى السكري

بابا غنوج صحي مخفف بالطحينة والليمون غموس باذنجان منخفض السعرات وغني بالألياف وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 136 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باستا القمح الكامل الصحي بصوص طماطم طازجة وبازلاء وسبانخ متوسط

باستا القمح الكامل الصحي بصوص طماطم طازجة وبازلاء وسبانخ

وصفة باستا بالقِمْح الكامل تجمع بين بساطة المطبخ المتوسطِي والأريج العربي، مع صل...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 321 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري متوسط

برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري

برغر الحمص والكينوا المشوي وصفة نباتية مدروسة لمرضى السكري: تجمع بين بروتين الحم...

وقت التحضير: 42 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 221 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 3 التالي
عرض 13 - 24 من 33 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب