متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية السهلة بلمسة النعناع والزيتون سلطة كينوا متوسطية منعشة وسريعة التحضير، تجمع حبوب الكينوا الغنية بالألياف مع خض... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 444 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط شوربة اليقطين والزنجبيل الصحية بالحليب خالي الدسم شوربة اليقطين والزنجبيل بالحليب خالي الدسم وصفة دافئة تجمع بين أصالة المطبخ العر... وقت التحضير: 46 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 125 سعرة مناسب للسكري قليل الدهون قليل الصوديوم +2
متوسط باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية وصلصة طماطم خفيفة - طبق صحي وأصيل باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية مع صلصة طماطم خفيفة تجمع بين نكهة المتوسط و... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 332 سعرة مناسب للسكري نباتي mediterranean +2
متوسط برغر العدس المشوي الصحي: سهل راقٍ ولذيذ برغر العدس المشوي الصحي يقدّم توازنًا مثاليًا بين النكهة والقيمة الغذائية؛ قطع ب... وقت التحضير: 57 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 563 سعرة نباتي مناسب للسكري high-fiber +1
متوسط سلطة البروكلي والحمص بالطحينة: وصفة صحية راقية وسهلة سلطة بروكلي والحمص بالطحينة والليمون تجمع بين نكهات طازجة وملمس متوازن يجعلها خي... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 325 سعرة مناسب للسكري نباتي نباتي +2
متوسط شوربة الكينوا والخضروات الصحية مع لمسة زنجبيل لعائلة سعيدة شوربة الكينوا والخضروات مع زنجبيل وصفة عائلية دافئة وصحية تجمع بين الطعم المنعش... وقت التحضير: 44 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 157 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط لفائف الباذنجان الصحية المحشية بالجبن القريش والخضار — وصفة تقليدية سهلة لفائف الباذنجان المحشية بالجبن القريش والخضار مزيج أنيق من نكهات البحر الأبيض ال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 150 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
متوسط سلطة الجرجير والفراولة الصحية للعائلة — سهلة وسريعة سلطة الجرجير والفراولة الصحية مزيج منعش يجمع بين حدة الجرجير وحلاوة الفراولة مع... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 250 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط شوربة الشعير والخضراوات المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري شوربة الشعير والخضراوات المتوسطية وصفة خفيفة وراقية مخصّصة لمرضى السكري. تمزج حب... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 202 سعرة مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
متوسط تفاح مخبوز صحي بالشوفان والقرفة دون سكر مضاف — حلوى راقية وسهلة حلوى خفيفة وراقية من تفاح مخبوز محشو بخليط الشوفان والجوز والقرفة، تُقدّم دافئة... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 360 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +2
متوسط شوربة البروكلي واللوز الصحية بدون كريمة — خفيفة وسهلة التحضير شوربة بروكلي ولوز خفيفة وخالية من الكريمة، تجمع بين نكهة خضرية راقية وملمس كريمي... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 154 سعرة مناسب للسكري نباتي نباتي +2
متوسط سلطة الجرجير والتفاح الصحية بالجوز: وصفة سريعة وأصيلة سلطة الجرجير والتفاح بالجوز بتتبيلة خل التفاح مزيج متناغم من النكهات العربية وال... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 210 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1