طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 64 وصفات رياضية 179 وصفات الرجيم 198 وصفات لمرضى السكري 185 وصفات صحة القلب 170 وجبات سريعة صحية 230
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
64 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري نباتي (مع منتجات حيوانية)
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية السهلة بلمسة النعناع والزيتون متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية السهلة بلمسة النعناع والزيتون

سلطة كينوا متوسطية منعشة وسريعة التحضير، تجمع حبوب الكينوا الغنية بالألياف مع خض...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 444 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة اليقطين والزنجبيل الصحية بالحليب خالي الدسم متوسط

شوربة اليقطين والزنجبيل الصحية بالحليب خالي الدسم

شوربة اليقطين والزنجبيل بالحليب خالي الدسم وصفة دافئة تجمع بين أصالة المطبخ العر...

وقت التحضير: 46 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 125 سعرة
مناسب للسكري قليل الدهون قليل الصوديوم +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية وصلصة طماطم خفيفة - طبق صحي وأصيل متوسط

باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية وصلصة طماطم خفيفة - طبق صحي وأصيل

باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية مع صلصة طماطم خفيفة تجمع بين نكهة المتوسط و...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 332 سعرة
مناسب للسكري نباتي mediterranean +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
برغر العدس المشوي الصحي: سهل راقٍ ولذيذ متوسط

برغر العدس المشوي الصحي: سهل راقٍ ولذيذ

برغر العدس المشوي الصحي يقدّم توازنًا مثاليًا بين النكهة والقيمة الغذائية؛ قطع ب...

وقت التحضير: 57 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 563 سعرة
نباتي مناسب للسكري high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة البروكلي والحمص بالطحينة: وصفة صحية راقية وسهلة متوسط

سلطة البروكلي والحمص بالطحينة: وصفة صحية راقية وسهلة

سلطة بروكلي والحمص بالطحينة والليمون تجمع بين نكهات طازجة وملمس متوازن يجعلها خي...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 325 سعرة
مناسب للسكري نباتي نباتي +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الكينوا والخضروات الصحية مع لمسة زنجبيل لعائلة سعيدة متوسط

شوربة الكينوا والخضروات الصحية مع لمسة زنجبيل لعائلة سعيدة

شوربة الكينوا والخضروات مع زنجبيل وصفة عائلية دافئة وصحية تجمع بين الطعم المنعش...

وقت التحضير: 44 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 157 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
لفائف الباذنجان الصحية المحشية بالجبن القريش والخضار — وصفة تقليدية سهلة متوسط

لفائف الباذنجان الصحية المحشية بالجبن القريش والخضار — وصفة تقليدية سهلة

لفائف الباذنجان المحشية بالجبن القريش والخضار مزيج أنيق من نكهات البحر الأبيض ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 150 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الجرجير والفراولة الصحية للعائلة — سهلة وسريعة متوسط

سلطة الجرجير والفراولة الصحية للعائلة — سهلة وسريعة

سلطة الجرجير والفراولة الصحية مزيج منعش يجمع بين حدة الجرجير وحلاوة الفراولة مع...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 250 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الشعير والخضراوات المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري متوسط

شوربة الشعير والخضراوات المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

شوربة الشعير والخضراوات المتوسطية وصفة خفيفة وراقية مخصّصة لمرضى السكري. تمزج حب...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 202 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
تفاح مخبوز صحي بالشوفان والقرفة دون سكر مضاف — حلوى راقية وسهلة متوسط

تفاح مخبوز صحي بالشوفان والقرفة دون سكر مضاف — حلوى راقية وسهلة

حلوى خفيفة وراقية من تفاح مخبوز محشو بخليط الشوفان والجوز والقرفة، تُقدّم دافئة...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 2
السعرات: 360 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة البروكلي واللوز الصحية بدون كريمة — خفيفة وسهلة التحضير متوسط

شوربة البروكلي واللوز الصحية بدون كريمة — خفيفة وسهلة التحضير

شوربة بروكلي ولوز خفيفة وخالية من الكريمة، تجمع بين نكهة خضرية راقية وملمس كريمي...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 154 سعرة
مناسب للسكري نباتي نباتي +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الجرجير والتفاح الصحية بالجوز: وصفة سريعة وأصيلة متوسط

سلطة الجرجير والتفاح الصحية بالجوز: وصفة سريعة وأصيلة

سلطة الجرجير والتفاح بالجوز بتتبيلة خل التفاح مزيج متناغم من النكهات العربية وال...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 210 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 6 التالي
عرض 13 - 24 من 64 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب