طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 7 وصفات رياضية 179 وصفات الرجيم 198 وصفات لمرضى السكري 185 وصفات صحة القلب 170 وجبات سريعة صحية 230
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
7 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري قليل الصوديوم
شوربة اليقطين والزنجبيل الصحية بالحليب خالي الدسم متوسط

شوربة اليقطين والزنجبيل الصحية بالحليب خالي الدسم

شوربة اليقطين والزنجبيل بالحليب خالي الدسم وصفة دافئة تجمع بين أصالة المطبخ العر...

وقت التحضير: 46 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 125 سعرة
مناسب للسكري قليل الدهون قليل الصوديوم +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية وصلصة طماطم خفيفة - طبق صحي وأصيل متوسط

باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية وصلصة طماطم خفيفة - طبق صحي وأصيل

باستا الحبوب الكاملة بالخضار المشوية مع صلصة طماطم خفيفة تجمع بين نكهة المتوسط و...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 332 سعرة
مناسب للسكري نباتي mediterranean +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة البروكلي واللوز الصحية بدون كريمة — خفيفة وسهلة التحضير متوسط

شوربة البروكلي واللوز الصحية بدون كريمة — خفيفة وسهلة التحضير

شوربة بروكلي ولوز خفيفة وخالية من الكريمة، تجمع بين نكهة خضرية راقية وملمس كريمي...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 154 سعرة
مناسب للسكري نباتي نباتي +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
ورق عنب صحي محشي بالبرغل الكامل والأعشاب (سهل وملوَّن) متوسط

ورق عنب صحي محشي بالبرغل الكامل والأعشاب (سهل وملوَّن)

وصفة ورق عنب محشي بالبرغل الكامل والأعشاب عبارة عن خيار متوازن ومناسب لمرضى السك...

وقت التحضير: 85 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 185 سعرة
نباتي مناسب للسكري high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات والأعشاب تمزج بين نكهة المطبخ العربي والأصيل وبين...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 231 سعرة
مناسب للسكري نباتي قليل الصوديوم +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف متوسط

شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف

شوربة الشعير بالخضار والأعشاب وصفة دافئة ومغذية تجمع بين طعم المنزل وفوائد غذائي...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 186 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة متوسط

شوربة الطماطم المشوية والريحان: وصفة صحية وسهلة

شوربة الطماطم المشوية والريحان وصفة خفيفة ومغذية مُصمَّمة لمرضى السكري. تعتمد عل...

وقت التحضير: 46 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 115 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب