طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 63 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
63 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري مناسب لمرضى السكري
سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير متوسط

سلطة السبانخ والبرتقال بالجوز وزيت الزيتون البكر — صحية راقية وسهلة التحضير

سلطة أنيقة ومبتكرة تجمع بين نضارة السبانخ ونعومة شرائح البرتقال مع قرمشة الجوز و...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 251 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة متوسط

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والجبن القريش — صحية وسهلة

عصيدة الشوفان المالحة بالسبانخ والثوم والجبن القريش وجبة تراثية بنكهة متوسطية، ت...

وقت التحضير: 26 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 308 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع متوسط

باذنجان مشوي صحي وسهل مع صلصة الزبادي والثوم والنعناع

وصفة سريعة وصحية لباذنجان مشوي يقدم مع صلصة زبادي بالثوم والنعناع. مثالية لمرضى...

وقت التحضير: 22 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 136 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
متوسط

ورق عنب محشي صحي بالبرغل واللحم مع عصرة ليمون — طعم راقٍ

وصفة ورق عنب محشي صحّي تجمع بين نكهة المطابخ الشرق أوسطية والطابع الراقي في التق...

وقت التحضير: 75 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 258 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين contains-gluten +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
طاجن بامية بالدجاج والطماطم: صحي وغني بالألياف متوسط

طاجن بامية بالدجاج والطماطم: صحي وغني بالألياف

طاجن البامية بالدجاج والطماطم بزيت الزيتون وجبة رئيسية صحية مخصَّصة لمرضى السكري...

وقت التحضير: 100 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 282 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة جزر وبرتقال صحية سهلة وسريعة متوسط

سلطة جزر وبرتقال صحية سهلة وسريعة

سلطة جزر وبرتقال خفيفة ولذيذة، مصممة لمرضى السكري وبخاصة لمن يبحثون عن وجبة جانب...

وقت التحضير: 13 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 245 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مهروس القرنبيط الصحي بالثوم وزيت الزيتون وبذور الكتان — سهل وراقي متوسط

مهروس القرنبيط الصحي بالثوم وزيت الزيتون وبذور الكتان — سهل وراقي

مهروس القرنبيط هذا مزيج أنيق من قوام كريمي ونكهات متوسطية خفيفة: ثوم محمص، زيت ز...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 160 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين مناسب للسكري +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية متوسط

مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية

طبق مكرونة قمح كامل أنيق وصحي يجمع بين صلصة طماطم بالريحان وخليط من الخضروات الم...

وقت التحضير: 43 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 381 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة

صينية الكوسا المحشية بالبرغل والطماطم والنعناع تعيد إلى المائدة نكهة التراث العر...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 207 سعرة
مناسب للسكري نباتي Mediterranean +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة متوسط

مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة

مناقيش قمح كامل بالجبن قليل الدسم والزعتر وصفة عائلية صحية تجمع بين طعم الزعتر ا...

وقت التحضير: 42 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 373 سعرة
مناسب للسكري high-fiber قليل الدهون +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة متوسط

يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة

يخنة خضار صحية تجمع البازلاء والفاصوليا الخضراء مع خضروات موسمية وتتبيلة خفيفة ب...

وقت التحضير: 53 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 120 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كفتة لحم مشوية صحية مع صلصة الزبادي والنعناع - وصفة عائلية سهلة متوسط

كفتة لحم مشوية صحية مع صلصة الزبادي والنعناع - وصفة عائلية سهلة

وصفة كفتة لحم مشوية قليلة الدهن مع صلصة الزبادي والنعناع تجمع بين نكهة منزلية مر...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 257 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 3 من 6 التالي
عرض 25 - 36 من 63 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب