وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا: وصفة صحية وسهلة للقلب

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا: وصفة صحية وسهلة للقلب

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا هو طبق متوسطي بنكهة عربية أصيلة، يجمع بين خضار م...

وقت التحضير: 55 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 257 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

وصفة أرز بني صحي متوازنة تجمع بين حبوب كاملة، دهون مفيدة ومكونات نباتية غنية بال...

وقت التحضير: 63 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 328 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

شوربة الفطر والشوفان الصحية بلمسة زعتر للقلب

شوربة الفطر والشوفان الصحية بلمسة زعتر للقلب

شوربة فطر وشوفان دافئة ومغذية تجمع بين قوام الشوفان الكريمي ونكهة الفطر والأعشاب...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 96 سعرة

صحي للقلب قليل الصوديوم نباتي +2

لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية

لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية

لفائف الكرنب المحمّصة المحشوة بالكينوا والخضار طبق أنيق وصحي يجمع قوام الكرنب ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 223 سعرة

نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2

طاجن باذنجان وكينوا صحي وسهل بصوص الطحينة والليمون

طاجن باذنجان وكينوا صحي وسهل بصوص الطحينة والليمون

طاجن باذنجان وكينوا صحي، سريع التحضير ومناسب لوجبة غداء أو عشاء مشغول. يجمع بين...

وقت التحضير: 43 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 251 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

شوربة الفلفل الأحمر والطماطم الصحية والسريعة بالريحان

شوربة الفلفل الأحمر والطماطم الصحية والسريعة بالريحان

شوربة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم برائحة الريحان وزيت الزيتون البكر، وصفة قلبي...

وقت التحضير: 48 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 127 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

كسكس قمح كامل بالخضروات المشوية والحمص — صحي وسهل للعائلة

كسكس قمح كامل بالخضروات المشوية والحمص — صحي وسهل للعائلة

وصفة عائلية مفعمة بالألوان والنكهات: كسكس قمح كامل ممزوج بخضروات مشوية مقرمشة وق...

وقت التحضير: 45 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 434 سعرة

نباتي plant-based high-fiber +1

طاجن الخضار الموسمية بالفول البلدي وزيت الزيتون — صحي وغني بالألياف

طاجن الخضار الموسمية بالفول البلدي وزيت الزيتون — صحي وغني بالألياف

طاجن خضار موسمية متوازن ومغذي يجمع بين الفول البلدي الغني بالبروتين والألياف وخل...

وقت التحضير: 65 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 220 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

مشروم مشوي صحي بالثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل - وصفة عائلية سهلة

مشروم مشوي صحي بالثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل - وصفة عائلية سهلة

طبق مشروم مشوي صحي ومحبب للعائلة، يجمع نكهات الثوم والزعتر مع خبز قمحٍ كامل محمص...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 342 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

سلطة برغل الشمندر والرمان الصحية: وصفة تراثية سريعة وصحية

سلطة برغل الشمندر والرمان الصحية: وصفة تراثية سريعة وصحية

سلطة برغل الشمندر والرمان تَجْمَع بين تراث المطبخ العربي وحِكمةِ النظام المتوسطي...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 514 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

شريحة توفو مشوية صحية وسهلة بتتبيلة الليمون والأعشاب

شريحة توفو مشوية صحية وسهلة بتتبيلة الليمون والأعشاب

وصفة سريعة وصحية لشريحة توفو مشوية بتتبيلة الليمون والأعشاب مع خضار سوتيه ملون....

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 300 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الصوديوم +2

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم مزيج أنيق من الخضروات الطازجة المشوحة بزيت...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 223 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

السابق صفحة 1 من 2 التالي

عرض 1 - 12 من 23 نتيجة

1
2