وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية: وصفة صحية وسهلة للقلب

عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية: وصفة صحية وسهلة للقلب

عجة بياض البيض بالخضار المتوسطية وصفة خفيفة ومغذية مناسبة لصحة القلب. تجمع هذه ا...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 121 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2

سلطة السبانخ والبرتقال والجوز الصحية سريعة التحضير

سلطة السبانخ والبرتقال والجوز الصحية سريعة التحضير

سلطة خضار منعشة ومغذية تجمع بين السبانخ الطازجة وشرائح البرتقال الحلوة وقرمشة ال...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 283 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا: وصفة صحية وسهلة للقلب

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا: وصفة صحية وسهلة للقلب

طاجن الخضار المشوية وفول الصويا هو طبق متوسطي بنكهة عربية أصيلة، يجمع بين خضار م...

وقت التحضير: 55 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 257 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية: سهلة وراقية

سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية: سهلة وراقية

سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية مزيج راقٍ من الفاصوليا الناعمة، الطماطم...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 382 سعرة

نباتي صحي للقلب high-fiber +1

شوربة مأكولات بحرية صحية وسريعة بالخضار وزيت الزيتون

شوربة مأكولات بحرية صحية وسريعة بالخضار وزيت الزيتون

شوربة خفيفة تجمع بين نكهة المأكولات البحرية الطازجة وخضار ملونة مع لمسة زيت زيتو...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 176 سعرة

صحي للقلب pescatarian خالي من الغلوتين +1

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

وصفة أرز بني صحي متوازنة تجمع بين حبوب كاملة، دهون مفيدة ومكونات نباتية غنية بال...

وقت التحضير: 63 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 328 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

سلمون مشوي صحي بالأعشاب والليمون مع خضار سوتيه راقية

سلمون مشوي صحي بالأعشاب والليمون مع خضار سوتيه راقية

طبق سلمون مشوي بالأعشاب والليمون مع مزيج خضار سوتيه أنيق يجمع بين النكهة الرفيعة...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 588 سعرة

صحي للقلب عالي البروتين خالي من الغلوتين +1

لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية

لفائف الكرنب الصحية المحمّصة محشوة بالكينوا والخضار - وجبة قلبية راقية

لفائف الكرنب المحمّصة المحشوة بالكينوا والخضار طبق أنيق وصحي يجمع قوام الكرنب ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 223 سعرة

نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2

طاجن باذنجان وكينوا صحي وسهل بصوص الطحينة والليمون

طاجن باذنجان وكينوا صحي وسهل بصوص الطحينة والليمون

طاجن باذنجان وكينوا صحي، سريع التحضير ومناسب لوجبة غداء أو عشاء مشغول. يجمع بين...

وقت التحضير: 43 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 251 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

شوربة الفلفل الأحمر والطماطم الصحية والسريعة بالريحان

شوربة الفلفل الأحمر والطماطم الصحية والسريعة بالريحان

شوربة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم برائحة الريحان وزيت الزيتون البكر، وصفة قلبي...

وقت التحضير: 48 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 127 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

سلطة الفاصوليا البيضاء والخرشوف المتوسطية: صحية وسهلة

سلطة الفاصوليا البيضاء والخرشوف المتوسطية: صحية وسهلة

سلطة المتوسط هذه تجمع بين الفاصوليا البيضاء الغنية بالبروتين والألياف وخرشوف الق...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 349 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +2

فلفل رومي محشي صحي وسهل وسريع بالأرز البني والخضار

فلفل رومي محشي صحي وسهل وسريع بالأرز البني والخضار

وصفة فلفل رومي محشي بالأرز البني والخضار مخصصة للشخص المشغول الباحث عن وجبة قلبي...

وقت التحضير: 55 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 214 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

السابق صفحة 1 من 3 التالي

عرض 1 - 12 من 35 نتيجة

1
2
3