متوسط لفائف خس صحية بالتونة والأفوكادو — سريعة وسهلة لفائف خس بالتونة والأفوكادو وصفة سريعة ومغذية تجمع بروتين التونة عالي الجودة مع... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 267 سعرة خالي من الغلوتين عالي البروتين pescatarian +1
متوسط شوربة حمص كريمية صحية بنكهة عربية وأعشابٍ عريقة شوربة حمص كريمية تجتمع فيها أصالة المطبخ العربي وروح البحر المتوسط في وعاء واحد... وقت التحضير: 46 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 223 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط لفائف باذنجان مشوي بحشوة لبنة ونعنع — صحي سهل وسريع لفائف الباذنجان المشوي بحشوة لبنة ونعنع وصفة سريعة وصحية تناسب من لديهم وقت محدو... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 256 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط أسياخ سلمون مشوية بالليمون والسماق — طبق صحي وسهل وسريع أسياخ سلمون مشوية بالليمون والسماق مع أرز بني سريع تجمع بين نكهات البحر المتوسط... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 742 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين pescatarian +1
متوسط سلطة الشمندر المشوي الصحية بالجبن الأبيض والصنوبر — سريعة وأنيقة سلطة شمندر مشوي تجمع بين حلاوة الشمندر المكرمشة وقوام الجبن الأبيض الكريمي مع قر... وقت التحضير: 52 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 403 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية: صحية وسريعة بمذاق تراثي سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية تجمع بساطة المطبخ العربي والمتوسطي في طبقٍ صحي... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 351 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
سهل سلطة الشمندر والبرتقال الصحية: سريعة وسهلة التحضير سلطة الشمندر والبرتقال مع دريسنغ زيت الزيتون والجبن الفيتا وجبة جانبية سريعة وصح... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 402 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +2
متوسط تاكوس السمك بالليمون والنعناع: وصفة صحية وسهلة تاكوس السمك بالليمون والنعناع طبق يجمع بين نكهة البحر وعطر الليمون والنعناع في ل... وقت التحضير: 34 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 284 سعرة خالي من الغلوتين عالي البروتين low-sugar +1
متوسط صينية الباذنجان الصحية بالخضروات المشوية والجبن القريش — سريعة وأصيلة صينية الباذنجان بالخضروات المشوية والجبن القريش وصفة تجمع بين نكهة المطبخ العربي... وقت التحضير: 53 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 211 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط طاجن البامية السريع بالسلمون والليمون — صحي وسهل وسريع طاجن البامية السريع بقطع السلمون والليمون وصفة متكاملة للصباح المشغول أو عشاء خف... وقت التحضير: 26 دقيقة عدد الحصص: 5 السعرات: 357 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين pescatarian +1
متوسط أومليت بياض البيض بالخضار والأعشاب: صحي وسريع غني بالبروتين أومليت بياض البيض بالخضار والأعشاب وجبة سريعة وصحية مناسبة للفطور أو الغذاء الخف... وقت التحضير: 18 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 200 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية والسريعة للعائلة سلطة فاتحة وشهية تجمع الفاصوليا البيضاء الطرية مع طماطم كرزية وخيار وأعشاب طازجة... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 214 سعرة نباتي نباتي خالي من الغلوتين +1