وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

صينية الخضار المتوسطية باللحم المفروم: وجبة صحية سريعة وسهلة

صينية الخضار المتوسطية باللحم المفروم: وجبة صحية سريعة وسهلة

صينية الخضار المتوسطية باللحم المفروم وصفة متوازنة وصحية مصممة للأيام المشغولة....

وقت التحضير: 45 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 236 سعرة

عالي البروتين خالي من الغلوتين mediterranean +1

سلطة شمندر صحية وسريعة مع جبنة بيضاء ونعناع

سلطة شمندر صحية وسريعة مع جبنة بيضاء ونعناع

سلطة شمندر صحية وسريعة تجمع بين حلاوة الشمندر الطازج والملوحة الخفيفة للجبنة الب...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 283 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber

أومليت بياض البيض بالخضروات المتوسطية: وجبة صحية وسريعة للعائلة

أومليت بياض البيض بالخضروات المتوسطية: وجبة صحية وسريعة للعائلة

أومليت بياض البيض بالخضروات المتوسطية والزعتر وجبة خفيفة ومغذية مناسبة للافطار أ...

وقت التحضير: 23 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 139 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +2

سلطة الشمندر والبرتقال الصحية: سريعة وسهلة ومغذية

سلطة الشمندر والبرتقال الصحية: سريعة وسهلة ومغذية

سلطة منعشة تجمع بين الشمندر المطبوخ والبرتقال العصيري مع جبن القريش الخفيف وصوص...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 349 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber

ورق عنب صحي بالأرز البني واللوز: محشي عائلي سهل ولذيذ

ورق عنب صحي بالأرز البني واللوز: محشي عائلي سهل ولذيذ

ورق عنب صحي محشو بالأرز البني واللوز والنعناع، وصفة عائلية مغذية وسهلة التحضير....

وقت التحضير: 75 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 271 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +2

تبولة الكينوا الصحيّة بالنعناع والطماطم — سريعة ومغذية للعائلة

تبولة الكينوا الصحيّة بالنعناع والطماطم — سريعة ومغذية للعائلة

تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم سلطة عائلية منعشة ومغذية تجمع بين خفة الأعشاب ون...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 383 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

سلطة الفاصوليا الحمراء المتوسطية الصحية والسريعة

سلطة الفاصوليا الحمراء المتوسطية الصحية والسريعة

سلطة الفاصوليا الحمراء المتوسطية طبق بديهي يجمع بين أصالة المطبخ العربي ونضارة ا...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 363 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

أصابع البطاطا الحلوة المخبوزة بالزعتر — وصفة صحية وسهلة للعائلة

أصابع البطاطا الحلوة المخبوزة بالزعتر — وصفة صحية وسهلة للعائلة

أصابع البطاطا الحلوة المخبوزة بالزعتر مع صلصة اللبن وصفة عائلية صحية وسهلة التحض...

وقت التحضير: 48 دقيقة

عدد الحصص: 5

السعرات: 261 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين kid-friendly

شوربة العدس الأحمر الصحية: وصفة سريعة وسهلة بالليمون والكمون

شوربة العدس الأحمر الصحية: وصفة سريعة وسهلة بالليمون والكمون

شوربة العدس الأحمر هذه تجمع بين بساطة المطبخ العربي وأصالة النكهات المتوسطية؛ عد...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 313 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

صينية خضار متوسطية مشوية صحية وسهلة للعائلة

صينية خضار متوسطية مشوية صحية وسهلة للعائلة

صينية خضار متوسطية مشوية تقدم وجبة عائلية ملونة ومغذية مع غموس الزبادي والثوم ال...

وقت التحضير: 55 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 168 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

سلطة الملفوف الأحمر والجزر بصوص الرمان والسمسم - صحي وسريع

سلطة الملفوف الأحمر والجزر بصوص الرمان والسمسم - صحي وسريع

سلطة ملفوف أحمر وجزر منعشة وسهلة التحضير بصوص الرمان والسمسم، مثالية كوجبة سريعة...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 233 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين خالي من الألبان +1

فريتاتا السبانخ والفلفل الصحية والسريعة للعائلة

فريتاتا السبانخ والفلفل الصحية والسريعة للعائلة

فريتاتا السبانخ والفلفل وصفة عائلية صحية وسهلة التحضير تجمع بين البيض البروتيني...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 211 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1

السابق صفحة 1 من 3 التالي

عرض 1 - 12 من 33 نتيجة

1
2
3