نظام فورس كوير لإنقاص الوزن على مدار 7 أيام

رغم الفوائد الصحية المتعددة لنظام فورس كوير، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل الشروع فيه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب. يجب عدم إهمال الحاجة لتعديل النظام بناءً على الحاجة الفردية، وضرورة التوقف عن النظام في حالة ظهور أية أعراض غير معتادة مثل الدوخة الشديدة، الشعور بالإرهاق المبالغ فيه، أو تغيرات سلبية في الحالة الصحية. ينبغي الالتزام بتناول كميات كافية من الماء، وتجنب الأطعمة المعالجة والغنية بالسكريات والنشويات البسيطة. يُنصح بعدم الاعتماد على النظام لفترة أطول من التوصيات المحددة، حيث أن تقييد السعرات حرارية بشكل مفرط قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية، وضعف في الجهاز المناعي، أو فقدان الكتلة العضلية. دائمًا، يُفضل مراقبة الحالة الصحية بشكل دوري أثناء المتابعة مع مختص تغذية أو طبيب مختص.