نظام دايت داش الصحي لإنقاص الوزن على مدار 7 أيام

ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل بدء نظام دايت داش، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، الضغط، أو مشاكل في الكلى والكبد. الالتزام بالساعات المحددة للوجبات وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمعلبة، والاعتماد على المصادر الصحية، ضروري للحفاظ على الفعالية والأمان. يجب مراقبة الجسم لأي علامات تعب، ضعف، أو تغيرات صحية غير معتادة، والتوقف عن النظام في حال ظهور أي من الأعراض. كما يُنصح بعدم تقليل السعرات بشكل مفرط أو تغييره بشكل مفاجئ، والاهتمام بشرب كميات كافية من الماء وعدم إهمال ممارسة النشاط البدني المعتدل. النظام لا يناسب الحوامل، المرضعات، أو الأشخاص بدون مشورة طبية، ويجب دائماً الالتزام بالنصائح الطبية لضمان السلامة والصحة.