نظام أتلون (البروتين العالي والمنخفض الكربوهيدرات) لمدة 7 أيام

على الرغم من فوائد نظام أتلون، إلا أنه يتطلب الحذر والانتباه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو الكبد، أو من لديهم حالات صحية خاصة مثل الحمل والرضاعة. يجب تجنب الإفراط في تناول البروتين أو الاعتماد الكامل على هذا النظام لفترات طويلة دون استشارة طبية، حيث قد يؤدي ذلك إلى اضطرابات في وظائف الكلى أو نقص في بعض العناصر الأساسية. يُنصح بمراقبة حالة الصحة بشكل دوري خلال فترة تطبيق البرنامج، مع تجنب تناول مكملات أو أدوية بدون إذن طبي. كما يجب التأكد من توازن السوائل وتوفير مصادر متنوعة من العناصر الغذائية لضمان تغذية سليمة. يُحذر من اتباع نظام بشكل صارم دون توجيه مهني، لأنه قد يؤدي إلى مخاطر صحية أو اضطرابات في الجسم. دائمًا، يُنصح بالحصول على تقييم طبي قبل البدء، والتواصل مع مختص تغذية لتعديل البرنامج وفقاً لاحتياجاتك الشخصية وخصوصياتك الصحية.