وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

سلطة الشمندر المشوي الصحية: وصفة سهلة للأصول المتوسطية

سلطة الشمندر المشوي الصحية: وصفة سهلة للأصول المتوسطية

سلطة الشمندر المشوي مع جبن القريش قليل الدسم والجوز تدمج بين نكهة الشمندر الأرضي...

وقت التحضير: 52 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 338 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

فاصوليا خضراء صحية بالليمون واللوز المحمص — سهل ولذيذ

فاصوليا خضراء صحية بالليمون واللوز المحمص — سهل ولذيذ

طبق جانبي عائلي شهي يجمع بين قرمشة الفاصوليا الخضراء ونكهة الليمون المنعشة واللو...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 214 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية: صحي وسهل وسريع

مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية: صحي وسهل وسريع

وصفة مكرونة قمح كامل بالخضار المشوية وصوص طماطم خفيف، مصممة للشخص المشغول الذي ي...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 5

السعرات: 400 سعرة

نباتي high-fiber صحي للقلب +1

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالأعشاب والطماطم — وصفة سريعة ومغذية

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالأعشاب والطماطم — وصفة سريعة ومغذية

سلطة كينوا متوسطية غنية بالأعشاب والطماطم، مزيج متوازن من الحبوب الكاملة، البقول...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 431 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

سلطة الأفوكادو والشمندر والبرتقال — صحية سهلة للعائلة

سلطة الأفوكادو والشمندر والبرتقال — صحية سهلة للعائلة

سلطة ملونة ومغذية تجمع بين قوام الأفوكادو الكريمي ونكهة الشمندر الحلوة وحموضة ال...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 421 سعرة

صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +1

شوربة طماطم وريحان صحية بزيت الزيتون والثوم المحمّص

شوربة طماطم وريحان صحية بزيت الزيتون والثوم المحمّص

شوربة طماطم وريحان صحية ومُحسّنة بنكهات المتوسط: طماطم ناضجة، ثوم محمّص، زيت زيت...

وقت التحضير: 46 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 148 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الصوديوم +1

سلطة برغل الشمندر والرمان الصحية: وصفة تراثية سريعة وصحية

سلطة برغل الشمندر والرمان الصحية: وصفة تراثية سريعة وصحية

سلطة برغل الشمندر والرمان تَجْمَع بين تراث المطبخ العربي وحِكمةِ النظام المتوسطي...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 514 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

مكرونة الحبوب الكاملة بصلصة طماطم وخضار متوسطية — صحي وسهل

مكرونة الحبوب الكاملة بصلصة طماطم وخضار متوسطية — صحي وسهل

طبق مكرونة رفيع المذاق يجمع بين قوام الحبوب الكاملة ونضارة الخضار المتوسطية مع ل...

وقت التحضير: 32 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 418 سعرة

نباتي صحي للقلب Mediterranean +1

بارفيه زبادي يوناني صحي وسهل بالتوت وبذور الشيا

بارفيه زبادي يوناني صحي وسهل بالتوت وبذور الشيا

بارفيه زبادي يوناني بالتوت وبذور الشيا والعسل وصفة سريعة وصحية لمن هو مشغول. مزي...

وقت التحضير: 8 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 274 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

فطائر شوفان وسبانخ بالجبن قليل الدسم — صحي وسهل التقديم

فطائر شوفان وسبانخ بالجبن قليل الدسم — صحي وسهل التقديم

فطائر الشوفان والسبانخ بالجبن قليل الدسم والزعتر وجبة متوازنة تجمع بين نكهة الزع...

وقت التحضير: 30 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 337 سعرة

صحي للقلب نباتي high-fiber +1

كوسا محشية بالكينوا والصنوبر والنعناع - طبق صحي راقٍ

كوسا محشية بالكينوا والصنوبر والنعناع - طبق صحي راقٍ

طبق كوسا محشية بالكينوا والصنوبر والنعناع مع صلصة طماطم خفيفة يجمع بين نكهات متو...

وقت التحضير: 50 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 269 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم — سريع وراقي

خضار سوتيه صحي بتتبيلة السماق والسمسم مزيج أنيق من الخضروات الطازجة المشوحة بزيت...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 223 سعرة

نباتي نباتي صحي للقلب +1

السابق صفحة 2 من 3 التالي

عرض 13 - 24 من 33 نتيجة

1
2
3