نظام سوبرشارج لبناء العضلات وتنوع صحي لمدة 7 أيام

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو مشاكل في الكلى أو الكبد استشارة الطبيب قبل بدء هذا النظام. يُنصح بعدم الاعتماد على نظام غذائي صارم دون إشراف مختص، خاصةً إذا كان هناك حالات صحية خاصة أو نظام أدوية معين. يجب عدم تجاوز كميات البروتين أو الكربوهيدرات بشكل مفرط لتجنب أي ضغط على الأعضاء الحيوية. يفضل أن يكون البرنامج ملائمًا للفرد بناءً على احتياجاته الصحية ومستوى نشاطه، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو المضافة. كما يُنصح بالحذر عند تغير العادات الغذائية واستشارة مختص تغذية لتعديل النظام حسب الظروف الشخصية. ويجب أن يكون التركيز دائمًا على تناول وجبات معقولة ومتوازنة تتناسب مع النشاط البدني واحتياجات الجسم لضمان نتائج صحية وآمنة.