نظام غذائي عالي السعرات لبناء الكتلة العضلية على مدى 7 أيام

يساعد هذا النظام الغذائي في زيادة الكتلة العضلية وتقوية العضلات، وهو مثالي للرياضيين وأولئك المهتمين ببناء جسم قوي ومتناسق. يوفر توازنًا ممتازًا بين البروتينات التي تدعم نمو الأنسجة العضلية، والكربوهيدرات المغذية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال التدريبات، والدهون الصحية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يعزز استهلاك الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي والهضمي، وتقليل الالتهابات، ودعم عملية الاستشفاء العضلي. بالإضافة إلى ذلك، يساهم النظام في تحسين الأداء الرياضي والتحمل، مع تقليل خطر الإصابات أو نقص العناصر الغذائية الضرورية للعضلات.