نظام غذائي منخفض الدهون لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة مثل السكري، أمراض القلب، أو مشاكل الكلى استشارة الطبيب قبل بدء هذا النظام. يُنصح بعدم تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط دون إشراف طبي، لتجنب التأثير السلبي على الصحة. يُفضل مراقبة ردود الفعل الجسمية والتوقف عند ظهور أي أعراض غير معتادة. ينبغي تجنب الأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والمشروبات السكرية، والاعتماد على مصادر طبيعية ومتنوعة من الغذاء. الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء خاصة خلال فترات النهار. يُنصح بعدم الاعتماد على هذا النظام لفترات طويلة دون إشراف غذائي مختص. المدرج هنا نظام عام ويجب تخصيصه حسب الحالة الصحية الشخصية. دائمًا استشر مختصًا قبل التغيير في العادات الغذائية.