نظام زّيال 80/20 الصحي والمتنوع لمدة 7 أيام

رغم فوائد نظام زّيال 80/20، إلا أنه من الضروري استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب قبل البدء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة كمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب. ينبغي مراقبة ردود الفعل الجسدية أثناء التطبيق، وتجنب الإفراط في استهلاك الأطعمة المسموحة بشكل زائد، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. يجب مراعاة الحساسية الغذائية والتأكد من تلبية الاحتياجات الخاصة، خاصة للأطفال، النساء الحوامل، وكبار السن. كما ينصح بالابتعاد عن الأنظمة القاسية أو التقليل المفرط للسعرات دون إشراف مختص، للحفاظ على توازن المعادن والفيتامينات. لا يُعتبر هذا النظام بديلًا للعلاج الطبي، ويُفضل الالتزام به كجزء من نمط حياة صحّي يراعي الاحتياجات الشخصية والظروف الصحية، مع استمرار المتابعة الطبية عند الضرورة.