نظام أتكينز الغذائي لمدة 7 أيام

ينبغي توخي الحذر عند تطبيق نظام أتكينز، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد، أو لمن لديهم تاريخ مرضي يخص القلب والأوعية الدموية. كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء النظام، خاصة للحوامل أو المرضعات أو ذوي الحالات الصحية الخاصة. يُمنع الاعتماد الكلي على اللحوم والمصادر الحيوانية بشكل مفرط، لما قد يسببه ذلك من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الهامة، وينبغي مراقبة مستوى الألياف الغذائية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي. من الضروري أيضًا الالتزام بساعات الطعام والكمية المسموح بها، وعدم الاستسلام للإفراط في تناول الدهون المشبعة أو الأطعمة المصنعة. يُنصح بمراقبة ردود فعل الجسم والتوقف واستشارة الطبيب في حال حدوث أي أعراض غير معتادة أو تدهور في الحالة الصحية.