بروبيوتيك (مكملات البروبيوتيك)

البروبيوتيك هو مصطلح عام لمكملات غذائية تحتوي على كائنات دقيقة حية مفيدة، عادة سلالات من اللاكتوباسيلس (Lactobacillus)، بيفيدوباكتيريوم (Bifidobacterium)، والخميرة المفيدة Saccharomyces boulardii. تعمل هذه الميكروبات على تنظيم توازن الفلورا المعوية (الميكروبيوم) ودعم وظائف الجهاز الهضمي والمناعة المحلية. تُستخدم البروبيوتيك كدعم غذائي عند وجود اضطراب في توازن البكتيريا المعوية نتيجة للإسهال، استخدام المضادات الحيوية، متلازمات القولون العصبي، الانتفاخات أو لمساعدة في استعادة الفلورا بعد العلاجات المدمرة للميكروبات. تختلف المنتجات باختلاف السلالات، عدد وحدات تشكيل المستعمرات (CFU) ووسيلة الإعطاء (أقراص، كبسولات، مسحوق، قطرات أو مشروبات مخمرة). بعض السلالات مدعمة بأدلة علمية قوية لحالات محددة (مثل Saccharomyces boulardii في الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية)، بينما تلزم أدلة إضافية لأغراض صحية أخرى. بشكل عام تُعتبر معظم البروبيوتيك آمنة للأشخاص الأصحاء، لكن ينبغي تجنب استخدامها أو استشارة الطبيب بخصوصها لدى الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة، المرضى المقيمين في وحدات العناية المركزة، مرضى القسطرة الوريدية المركزية، أو من يتناولون علاجات مثبطة للمناعة. قبل استعمال أي منتج، راجع تركيبه (السلالات وعدد الـCFU)، تاريخ الصلاحية، وشروط التخزين، واطلب نصيحة الصيدلي أو الطبيب لتحديد أنسب الصنف والجرعة. لا تُعد مكملات البروبيوتيك بديلاً عن العلاج الطبي للحالات الحادة أو العدوى النشطة، ويجب استشارة مقدم الرعاية الصحية عند تزامن الأعراض الشديدة أو الحمى أو ظهور علامات عدوى.

دواعي استعمال البروبيوتيك تشمل: المساعدة على استعادة توازن الفلورا المعوية بعد أو أثناء تناول المضادات الحيوية للوقاية أو التخفيف من الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية؛ علاج أو تخفيف أنواع معينة من الإسهال الحاد (بما في ذلك الإسهال لدى المسافرين)؛ التخفيف من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ وتغيرات حركة الأمعاء عند بعض المرضى؛ دعم الصحة الهضمية في حالات الإمساك أو الانتفاخ العرضي؛ الوقاية أو التقليل من تكرار التهابات المهبل الفطرية أو البكتيرية لدى بعض النساء عند استخدام أصناف مخصصة؛ دعم النظام المناعي المحلي وتقليل حالات بعض الحساسية لدى مجموعات محددة في دراسات محدودة. تُستخدم أيضاً في بعض المنتجات المصممة للأطفال للوقاية من الإسهال والالتهابات المعوية. تختلف الفائدة حسب السلالة والجرعة وطبيعة الحالة؛ لذلك ينبغي اختيار منتج مُثبت فعاليته للحالة المطلوبة بناءً على توصية الصيدلي أو الطبيب. لا تُستخدم البروبيوتيك عادة كعلاج وحيد للعدوى الشديدة أو الحالات الطارئة.

اتبع تعليمات المنتج أو توجيهات مقدم الرعاية. في العادة تُؤخذ كبسولات البروبيوتيك مرة إلى مرتين يومياً مع كوب ماء، وبعض الأنواع يُنصح بأخذها مع الطعام أو بعده لتحسين بقاء الميكروبات في الجهاز الهضمي. للقطرات أو المساحيق، قد تُذاب في سائل بارد أو تُعطى مباشرة حسب تعليمات العبوة. عند تناول مضاد حيوي يُنصح بفصل مواعيد البروبيوتيك عنه بساعتين على الأقل لتقليل تأثير المضاد على البكتيريا المفيدة، ما لم يوصِ المنتج بخلاف ذلك. لا تكسر أو تسحق الكبسولات القابلة للذرَّة إلا إذا نصّت التعليمات بأنها آمنة للأطفال.

اتبع تعليمات العلبة: بعض الأنواع تتطلب حفظها في الثلاجة (2–8°C) للحفاظ على حيوية السلالات، وأخرى مستقرة في درجة حرارة الغرفة. احتفظ بالعبوة مغلقة في مكان جاف وبعيداً عن أشعة الشمس المباشرة ورطوبة الحمام، واحفظها بعيداً عن متناول الأطفال. راجع تاريخ الصلاحية قبل الاستعمال.