كالسيوم

نعم، يُنصح غالبًا بتناول الكالسيوم مع فيتامين د لأن فيتامين د يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يسهم في تحسين فعالية المكمل ودعم صحة العظام. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب أي تداخلات محتملة.

نعم، تناول كميات مفرطة من الكالسيوم بشكل مستمر قد يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الكلى وتشكيل حصوات، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى أو لديهم تاريخ عائلي لوجود حصوات. لذلك، من الضروري الالتزام بالجرعة الموصى بها وعدم استخدام المكملات دون استشارة طبية.

تُفضل دائمًا الحصول على الكالسيوم من المصادر الغذائية مثل منتجات الألبان، والخضروات الورقية، والأسماك المعلبة بالعظم، لأنها توفر مجموعة من العناصر الغذائية بجانب الكالسيوم. لكن في حالات نقص الكالسيوم أو عدم القدرة على تناول الأطعمة الغنية به، قد يوصي الطبيب بالمكملات لتعويض النقص.

الجرعة الزائدة قد تؤدي إلى أعراض تشمل غثيان، تقيؤ، إمساك، ضعف، وخفقان القلب. في الحالات الشديدة، يمكن أن يتطور الأمر إلى اضطرابات في نظم القلب، ترسيب الكالسيوم في الأنسجة الرخوة، أو حدوث تسمم عام. عند ملاحظة أعراض غير معتادة، يجب التوجه للطبيب فورًا.

ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكالسيوم من قبل مرضى القلب، حيث إن الإفراط في تناول الكالسيوم قد يؤثر على وظيفة القلب والأوعية الدموية. الطبيب هو الذي يحدد الحاجة والجرعة المناسبة لضمان الأمان والفعالية في العلاج.